Życie z astmą może być niezwykle ograniczające, a ataki mogą pojawić się nieoczekiwanie.

Uczucie, że nie możesz złapać oddechu, jest przerażającym uczuciem. W środowisku jest wiele rzeczy, które mogą wywołać atak astmy. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak trzymać się z dala od niektórych typowych czynników wywołujących astmę.Jeśli masz zamiar ćwiczyć, zacznij bardzo powoli. Nagłe ćwiczenia, takie jak start w biegu, mogą wywołać astmę u większości ludzi. Możesz ćwiczyć, ale zrób kilka ćwiczeń rozgrzewających, które stopniowo zwiększą tętno, aż poczujesz się komfortowo przy cięższych ćwiczeniach. Nie zmuszaj się do ćwiczeń, jeśli czujesz, że będziesz mieć atak astmy.Leki, które pomogą ci kontrolować objawy ataku, to doustne kortykosteroidy i leki rozszerzające oskrzela. Leki rozszerzające oskrzela, zwykle określane jako „leki ratunkowe”, są zwykle wdychane, ale są również dostępne w postaci płynów, tabletek lub można je wstrzykiwać. Są to najpopularniejsze formy „leków ratunkowych”, jakie można uzyskać.Jeśli alergie prowadzą do ciągłych ataków astmy, niedawno pojawiło się rozwiązanie, które jest podawane w postaci zastrzyków, które zapewniają długotrwałą opiekę! Istnieją leki przeciwciałowe stosowane do kontrolowania reakcji alergicznych, które są zalecane przez alergologów.Szczepienie przeciw grypie może być świetne dla osób zmagających się z astmą. Jeśli masz astmę, będziesz chciał uniknąć infekcji zatok lub dróg oddechowych. Te infekcje mogą być spowodowane przez grypę. Infekcja może znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia ataków astmy.

Szczepienie przeciw grypie może temu zapobiec.Dowiedz się jak najwięcej o życiu ze swoim stanem.

Wiedza to potęga! Upewnij się, że jesteś dobrze poinformowany o przyczynach i znanych naturalnych i przepisanych sposobach kontrolowania objawów. Życie z astmą może być trudne i powodować niechciany stres w życiu osobistym.Ogranicz kontakt ze zwierzętami, zwłaszcza długowłosymi zwierzętami domowymi/na zewnątrz. Wiele osób cierpiących na astmę cierpi również na zdiagnozowane lub niezdiagnozowane alergie na sierść zwierząt. Nawet jeśli nie jesteś uczulony na sierść zwierząt lub łupież, długowłose zwierzęta, które spędzają czas na świeżym powietrzu, będą tropić brud i kurz, które mogą wywołać atak astmy lub w inny sposób zaostrzyć objawy astmy.Jeśli cierpisz na astmę i masz w domu dywan, możesz rozważyć pozbycie się go i zastąpienie go drewnianą podłogą. Dywany mają tendencję do gromadzenia kurzu i innych niezdrowych materiałów, które mogą wywoływać objawy i ataki astmy. Jeśli zatrzymujesz swój dywan, pamiętaj, aby często go odkurzać.Większość domów jest pełna powszechnych wyzwalaczy astmy. Niektóre wyzwalacze to zarodniki, kurz i pleśń. Aby utrzymać te wyzwalacze z dala od domu, każdego roku przychodź do domu profesjonalnego inspektora, aby usunąć te nieprzyjemności z domu. Ponadto regularne sprzątanie domu może znacznie przyczynić się do powstrzymania gromadzenia się tych substancji.Jeśli wykonujesz ciężkie, forsowne ćwiczenia, szczególnie w zimną i suchą pogodę, może to spowodować pogorszenie astmy lub zachorowanie. Unikaj forsownych ćwiczeń. Zamiast tego skup się na ćwiczeniach dalekiego zasięgu, które wymagają mniej wysiłku. Jeśli mieszkasz w zimnym lub suchym środowisku, upewnij się, że ćwiczysz w pomieszczeniu, w którym temperatura i wilgotność są kontrolowane.Pamiętaj, aby przyjmować wszystkie leki na astmę zgodnie z zaleceniami lekarza, nawet jeśli ostatnio nie odczuwałeś żadnych objawów. Brak objawów nie oznacza, że ​​astma ustąpiła; to po prostu oznacza, że ​​twoje leki działają! Obejmuje to leki zapobiegawcze, a także inhalator ratunkowy.Jak stwierdzono na początku artykułu, życie z astmą może być niezwykle ograniczające, a ataki mogą pojawić się nieoczekiwanie. Narażenie na wyzwalacze, takie jak dym, może utrudnić oddychanie astmatykowi. Zastosuj wskazówki zawarte w tym artykule, aby uniknąć niektórych typowych czynników wywołujących astmę.